Sertaç KIRVAR: Psikolog Antalya

• Duygusal ve Zihinsel Zorluklar: Yoğun kaygı, mutsuzluk, stresli yaşam olayları veya tükenmişlik hissi gibi durumlarda profesyonel destek süreci başlatılabilir.

• İlişki Sorunları: Eş, aile veya sosyal çevrede yaşanan iletişim kopuklukları ve çatışmaların sağlıklı bir zeminde ele alınması için danışmanlık alınabilir.

• Kişisel Farkındalık ve Gelişim: Kişinin kendini daha yakından tanıması, potansiyelini keşfetmesi ve yaşam doyumunu artırmaya yönelik hedefler belirlemesi için bir kaynak olabilir.

• Stres Yönetimi: Antalya’nın yoğun temposu, iş veya eğitim hayatındaki baskılarla baş edebilmek ve daha dengeli bir yaşam sürmek adına destekleyici bir süreçtir.

• Zorlu Yaşam Olayları Sonrası: Sarsıcı veya beklenmedik yaşam olaylarının ardından, uyum sürecini kolaylaştırmak ve duygusal dengeyi yeniden sağlamak adına rehberlik edilebilir.

• Zararlı Alışkanlıklarla Mücadele: (Eski “Bağımlılık” maddesi) Kişinin yaşam kalitesini düşüren alışkanlıkları değiştirme ve daha sağlıklı rutinler oluşturma konusunda motivasyonel destek sağlanır.

• Psikolojik Değerlendirme: İhtiyaçların belirlenmesi ve kişiye özel bir yol haritası çizilmesi adına ilk değerlendirme görüşmeleri yapılarak süreç planlanır.

• Duygusal Destek: Psikologlar, duygusal zorlukların ifade edilebilmesi için güvenli ve yargısız bir alan sunar. Bu süreç, kişinin anlaşıldığını hissetmesine ve duygusal yükünü paylaşmasına olanak tanır.

• Sorunları Anlama ve Ele Alma: Yaşanılan güçlüklerin kökenini anlamak için profesyonel bir bakış açısı sunulur. Kişinin kendi dinamiklerini fark etmesi ve baş etme stratejileri geliştirmesi hedeflenir.

• Yeni Bir Bakış Açısı: Olaylara farklı pencerelerden bakabilmek, çözüm yollarını çeşitlendirir. Düşünce ve davranış kalıplarının fark edilmesi, kişisel içgörünün artmasına yardımcı olabilir.

• Kişisel Gelişim: Kendini tanıma yolculuğunda güçlü yönlerin keşfedilmesi ve geliştirilmesi gereken alanların fark edilmesi desteklenir.

• Stres Yönetimi: Günlük yaşamın getirdiği stres faktörleri ile baş etme konusunda işlevsel yöntemler konuşulur. Stres kaynaklarını yönetebilme becerisi üzerinde durulur.

• Zorlayıcı Süreçlerle Baş Etme: Kaygı, mutsuzluk, kayıp veya yas gibi zorlayıcı yaşam olaylarında psikolojik sağlamlığı korumaya yönelik görüşmeler yapılır.

• İlişki Dinamikleri: Çiftler veya aile bireyleri arasındaki iletişim döngüleri ele alınır. Daha sağlıklı ilişki kurma becerilerinin kazanılmasına yönelik destek sunulur.

Psikologlar; insan davranışını, duygusal durumu ve zihinsel süreçleri anlamak, değerlendirmek ve desteklemek amacıyla eğitim almış ruh sağlığı profesyonelleridir. Aşağıda psikologların sunduğu bazı temel hizmetler bulunmaktadır:

Bireysel ihtiyaçları değerlendirme, Psikolojik danışmanlık ve destek süreçlerini yürütme, Psiko-eğitim sağlama, Bilimsel araştırma yapma, Kariyer ve gelişim süreçlerini yapılandırma vb.

1. Duygusal destek: Psikologlar, duygusal zorluklarla başa çıkmak için güvenli ve destekleyici bir ortam sağlarlar. Sizi anlar, dinler ve duygusal açıdan desteklerler. Bu destek, rahatlama, stres azaltma ve kendine güvenin artması gibi olumlu etkiler sağlar.

2. Sorunları anlama ve çözme: Psikologlar, size yaşadığınız sorunları anlamanıza yardımcı olurlar. İyi bir dinleyici olarak, problemlerinizi ve zorluklarınızı anlamak için zaman ayırırlar. Ayrıca, yeni bakış açıları ve stratejiler sunarak sorunlarınızın üstesinden gelmenizde size rehberlik ederler.

3. Özgün bakış açısı: Psikologlar tarafsız bir perspektif sunarlar. Sizinle birlikte çalışarak, düşünce ve davranış kalıplarınızı keşfetmenizi sağlarlar. Böylece, kendi sorunlarınıza, ilişkilerinize ve yaşamınıza yeni bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olurlar.

4. Kişisel gelişim: Psikologlar, kişisel gelişiminizi desteklerler. Kendinizi daha iyi tanımanıza, güçlü yönlerinizi keşfetmenize ve zayıf yönlerinizi ele almanıza yardımcı olurlar. Bu, özgüveninizi artırmanıza ve hedeflerinize daha iyi odaklanmanıza katkı sağlar.

5. Stres yönetimi: Psikologlar, stresle başa çıkmanızda size yardımcı olurlar. Stresin nedenleri ve etkileri hakkında bilgi verirler ve stres yönetimi becerileri konusunda size rehberlik ederler.

6. Zorlayıcı Durumlarla Baş Etme: Psikologlar; depresif duygu durumları, yoğun kaygı, travmatik süreçlerin etkileri veya yeme tutumu sorunları gibi durumlarla başa çıkmanız için görüşmeler düzenler. Bu süreç, semptomların azalmasına ve kişinin yaşam kalitesinin artmasına katkıda bulunur.

7. İlişki danışmanlığı: Psikologlar, çiftler ve aileler arasındaki iletişim sorunlarını ele alır. İletişim eksiklikleri, çatışmalar ve güven sorunlarıyla ilgili profesyonel destek sağlarlar. Bu şekilde, sağlıklı ilişki becerileri geliştirmenize yardımcı olurlar.

Bu listede belirtilenler, Antalya psikolog desteğinin sağladığı faydalardan sadece birkaçıdır. Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için, süreç kişiye özel şekillenir.